Thứ Ba, 28 tháng 5, 2019

Cải thiện đời sống tình dục qua các thực đơn dinh dưỡng hằng ngày

từ xưa đến nay, ăn uống thế nào để tăng khả năng tình dục là vấn đề luôn được quan tâm.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bên cạnh nguyên tố tinh thần, luyện tập thì dinh dưỡng sở hữu vai trò rất quan yếu trong việc nâng cao sức khỏe, duy trì sinh lực.
từ những cách thức của người xưa

từ thời xa xưa, không chỉ ở những nước phương Đông mà cả những nước phương Tây, việc ăn uống như thế nào để bổ thận tráng dương hay ăn những thứ gì để tăng cao khả năng dục tình, sinh sản đã rất được quan tâm, đặc biệt ở các phân khúc vua chúa, hay giai cấp cai trị. Các đầu bếp cung đình trong các vương triều La Mã thường sở hữu phương pháp chế biến các món ăn mà họ cho rằng có tính kích dục như thịt gà, vịt nấu có rượu vang đỏ, hoặc sữa trộn với nhân quả thông, hay nấm nấu mang thịt chim sẻ.

Để tăng hoạt động tình dục và hứng thú luôn dồi dào ngay cả lúc đã cao niên, những nhà quý tộc thời Phục hưng thường sử dụng những món ăn nấu từ thịt chim người tình câu và chim sẻ.

những nước phương Đông như Trung Quốc, Việt Nam trong khoảng xa xưa cũng đã sở hữu các món ăn hay bài thuốc cổ truyền trong khoảng động vật hay bộ phận sinh dục của 1 số con vật và thực vật được cho là sở hữu tác dụng nâng cao, duy trì khả năng tính dục. Trong dương gian Việt Nam vẫn còn lưu truyền những thang thuốc của vua Gia Long, Minh Mạng, những thức ăn, thức uống trị bệnh liệt dương như: rượu rắn tam xà, ngũ xà, rượu tắc kè, rượu bìm bịp, cá ngựa, sừng con tê ngưu, lộc nhung, cao lộc, ngọc dương, ngẩu pín… không những thế hiện tại vẫn chưa có một Dự án nghiên cứu nào có tính công nghệ với thể chứng minh được tính giá trị của những bài nêu trên.





menu giàu vitamin tốt cho chuyện phòng the.

Và dưới ánh sáng khoa học hiện nay

Vào thập niên 90 của thế kỷ trước, công nghệ mới khám phá ra điều bí ẩn của cơ chế cương dương vật là do sự biến đổi những chất dẫn truyền sinh hóa ở đầu mút dây tâm thần của Nitric oxide (NO). Mỗi khi sở hữu thèm muốn tình dục, cơ thể sẽ phóng thích ra NO vào trong các thể hang của dương vật. Chất nào làm NO tăng hay giảm đều mang liên quan đến sự gây cương. Đây được coi là sự khám phá sở hữu tính phương pháp mạng làm thay đổi bí quyết suy nghĩ của con người về cơ chế hoạt động của tình dục bị bế tắc từ nhiều thế kỷ qua.

TS. Jonathan Wright, Giám đốc Bệnh viện Tahoma, ở Seattle (Mỹ) giải thích: "Các phân tử của NO được tạo ra khi một enzyme gọi là NO synthase (NOS), nằm trong các dây thần kinh và các tế bào cơ trong và quanh đó dương vật, dải đi 1 nguyên tử nitơ (N) từ một phân tử và đi qua L-arginine... Và hài hòa nó sở hữu 1 nguyên tử oxy (O). Mang thể hiểu là, để cung cấp NO trong cơ thể, 1 nguyên tử nitơ phải kết hợp sở hữu 1 phân tử oxy trong máu mà L-arginine là thành phần đặc biệt khiến cho điều này xảy ra và cho phép sự cương cứng mạnh mẽ. Do vậy, L-arginine chính là chất mẹ của NO là nguồn cung cấp NO. Thiếu L-arginine sẽ khiến cho giảm, rối loạn chức năng thèm muốn tình dục".

Cũng theo TS Wright, L-arginine mang lợi đối với cả đàn ông và phụ nữ, ko chỉ giúp cải thiện khả năng mà còn làm tăng sự hưng phấn, ham muốn của cả 2 phái. Mặt khác L-arginine cũng giúp nâng cao khả năng sinh sản ở nam giới khi họ sở hữu số lượng tinh trùng rẻ hoặc khả năng chuyển di tinh trùng kém.

Vậy L-arginine là gì? Đây chẳng phải là thần dược mới, khó tậu mà là chất hữu cơ được dẫn xuất trong khoảng arginine. Arginine được phát hiện vào cuối thế kỷ 19 bởi nhà hóa học Thụy Sĩ Ernst Schultze, người đã cô lập nó trong khoảng chiết xuất của cây giống thực vật.

Arginine là 1 acid amin cần yếu cho cơ thể, nếu như đông đảo sẽ khiến tăng cường sức khỏe đáng kể và giả dụ thiếu hụt sẽ gây rộng rãi vấn đề. Cơ thể người mang thể tự cung ứng ra L-arginine, nhưng theo thời kì, khi phổ biến tuổi hơn cơ thể sẽ cạn dần. Bổ sung L-arginine cho cơ thể là cần thiết để giúp cho cơ thể khỏe mạnh và nâng cao cường khả năng "yêu" ở cả nam và nữ.
tới vai trò của dinh dưỡng

Arginine được tìm thấy ở khắp mọi nơi trong trùng hợp, vì nó là một trong các acid amin tự dưng. Bất kỳ hình thức sống, có thể là động vật hoặc thực vật, đều với khả năng cất 1 số lượng arginine. Thành ra, bên cạnh việc dùng thuốc thì bổ sung L-arginine qua tuyến phố dinh dưỡng cũng là lựa chọn tối ưu dành cho các quý bà rất mực yêu thương chồng.

L-arginine có mặt trong đa số các thực phẩm trong khoảng động vật, phòng ban sinh dục động vật, 1 số chiếc côn trùng, cây cỏ, ngũ cốc, thức ăn khô… Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một thực phẩm có chứa hàm lượng L-arginine cao là hạt Chinese tallow tree-nut (còn gọi là cây dâm dương thảo) mang tỷ lệ cất hàm lượng L-arginine cao nhất, 57,6%, nghĩa là hơn 1/2 trọng lượng. Bên cạnh đó một số thực phẩm khác với hàm lượng L-arginine trong khoảng 4 g/100g trở lên, mang thể nhắc đến: bột lòng trắng trứng 5.0, cá kho 4.6, bột cá 5.2, thịt đông - Gelatin 7.86, bột đậu phộng 6.27, hạt bông 5.6, hạt bí 4.8, hạt mè…

tuy nhiên, một chế độ ăn giàu arginine là chưa đủ, vì giả dụ thiếu một số vitamin và khoáng chất khác sẽ khiến cho cơ thể suy yếu, bệnh tật và ham muốn dục tình cũng giảm ở cà đàn ông và phụ nữ. 1 Số vi chất dinh dưỡng quí giá sau với thể cơ thể tăng sức khỏe và khả năng tính dục.

Kẽm: Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng bài tiết hypophysiotropic, khiến chức năng tuyến sinh dục suy giảm, teo dịch hoàn, khả năng dục tình suy thoái, kẽm có can dự đến chất lượng của tinh lực. Thiếu kẽm cũng là cỗi nguồn chính làm cho chức năng thận suy thoái, gây ra liệt dương cho người bệnh. Những cái hải sản như nghêu, sò, hàu... Thịt đỏ và nội tạng động vật đều là nguồn cung cấp kẽm rất tích cực. Những loại hoa quả khô, mầm ngũ cốc và lúa mạch cũng đựng đa dạng kẽm.

Canxi: Trong tinh dịch của người bình thường, hàm lượng ion canxi 210 - 280 mg/dl. Nồng độ ion canxi trong tinh lực mang tác dụng quan trọng đối với sự vận động của tinh trùng, bởi lẽ canxi tiết sự co rút của cơ trơn tru và duy trì tâm thần hưng phấn. Canxi với phổ biến trong sữa và chế phẩm trong khoảng sữa, đậu nành và chế phẩm từ đậu, rong biển. Ta cũng với thể ăn cả vỏ lẫn xương của các con cá nhỏ, tép và một số quả khô chứa phổ biến canxi.




Hàu là thực phẩm chứa phổ biến kẽm rẻ cho nam giới.


Thiếu vitamin A có thể gây tác động hiểm nguy tới hoạt động của những đơn vị tế bào sinh dục trong việc sản sinh tinh trùng và trứng, cũng như khiến thay đổi cấu trúc của các bộ phận sinh dục như ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt, tử cung, buồng trứng… Vitamin A với nhiều trong lòng đỏ trứng gà, sữa, dầu cá, rau lá xanh…

Vitamin B2: Thiếu dòng vitamin này dẫn tới các tổn thương nghiêm trọng cho lớp niêm mạc của những cơ quan trong cơ thể, trong đó có các cơ quan sinh dục. Vitamin B2 có phổ thông trong gan động vật, cá tươi, rau cần, đậu tương, cà rốt, sữa…

Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh cũng như nâng cao "chất lượng" tinh trùng. Đàn ông ăn chay chỉ mất khoảng dài vì thiếu vitamin B12, lượng tinh khí sản sinh thấp hơn, tác động đến công năng sinh lý bình thường. Nên ăn phổ biến thịt lợn, trứng, sữa, pho mát… để bổ sung vitamin B12cho cơ thể.

Vitamin D giúp đàn ông duy trì độ cường tráng của cơ bắp và độ khỏe của xương, vốn là hai nhân tố cần thiết tạo nên hưng phấn dục tình. Bạn cũng sở hữu thể bổ sung vitamin D trong khoảng dầu gan cá, rau lá xanh đậm, lòng đỏ trứng, gan, cá thu, sữa, cá hồi, cá mòi và cá ngừ. Các thực phẩm này không chỉ giúp khoẻ xương mà còn với thể tăng cường hệ thống miễn dịch, thăng bằng những hormon giới tính.

Cho dù có các vi chất "tình yêu" bổ trợ, nhưng bạn cũng cần phải thực hiện một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý và phổ thông hài hòa với những bài tập luyện, chuyển di bền sức. Điều này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao cường sinh lực và duy trì đời sống gối chăn.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét